Relación entre la práctica de actividad física propuesta por la OMS, la inteligencia emocional y el síndrome de burnout en el docente de educación superior

Abstract

La profesión docente está considerada como una de las más susceptibles al síndrome de burnout, un trastorno derivado del estrés crónico que afecta negativamente tanto a la salud física y mental del profesorado como a la calidad educativa. Este síndrome se manifiesta mediante síntomas como ansiedad, depresión, irritabilidad y absentismo laboral, lo que ha despertado un creciente interés científico.

Diversos estudios han demostrado que la actividad física regular constituye una estrategia eficaz para prevenir el burnout, ya que mejora el bienestar psicológico, reduce el estrés y favorece la salud emocional. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado. Además, se ha evidenciado que la inteligencia emocional, definida como la capacidad para gestionar adecuadamente las emociones, es un factor protector frente al burnout y se potencia mediante la práctica física.

El estudio analizó a 464 profesores universitarios andaluces, observando diferencias de género en la inteligencia emocional y la práctica física. Las mujeres presentaron mayor agotamiento emocional y puntuaciones más altas en inteligencia emocional general, mientras que los hombres practicaban más actividad física. Asimismo, se encontró que quienes cumplían con las recomendaciones de actividad física tenían mayores niveles de inteligencia emocional y menor incidencia de burnout.

El estudio utilizó herramientas validadas y presentó alta fiabilidad en sus mediciones. Aunque su diseño transversal limita las conclusiones causales, sus hallazgos resaltan la necesidad de promover hábitos saludables y de seguir investigando la relación entre inteligencia emocional, actividad física y salud mental en docentes universitarios.