El tratamiento psicoterapéutico del insomnio: desde Freud hasta la higiene del sueño

Abstract

Lograr una adecuada cantidad y calidad de sueño es una necesidad fisiológica básica del ser humano. Desde la Antigüedad Clásica hasta nuestros días, lograr un adecuado descanso que permita el desempeño habitual de tareas, ha sido una de las máximas preocupaciones a la que se le ha podido poner remedio psicoterapéutico y farmacológico de manera efectiva muy recientemente. De hecho, el insomnio crónico tiene un impacto muy negativo en la salud integral física y psicológica de las personas. Pero sus consecuencias no se limitan al ámbito biológico, sino que también se extienden a las esferas académica, laboral, social y económica. Actualmente, su relevancia sociosanitaria es tal, que se ha convertido en uno de los trastornos del sueño más prevalentes en la población y un motivo de desvelo de la comunidad médica. Así, a pesar de que el sueño ha sido el estado fisiológico más estudiando de la historia, los grandes avances en materia de evaluación, diagnóstico y tratamiento de sus patologías son relativamente recientes y han sido el resultado de una eclosión de hallazgos científicos que han ido fraguándose centenares de años atrás. Este trabajo ofrece una visión panorámica de la concepción del insomnio a través de los siglos, incorporando los descubrimientos principales para su entendimiento, explicación y abordaje psicoterapéutico, que incluye el estudio de su etiología, sintomatología y valoración de las repercusiones individualizadamente.