La adquisición y mantenimiento de un estilo de vida saludable debe imperar a lo largo de toda la vida, pudiendo reducir riesgos tales como lesiones, enfermedades crónicas e inflamatorias, cardiovasculares o neurológicas durante la etapa senil. Por consiguiente, una vida activa y saludable influirá positivamente en una mejora de la calidad de vida y mayor longevidad (Akesson, Weismayer, Newby y Wolf, 2007).