El presente trabajo se basa en una propuesta de intervención de Inteligencia Emocional en el primer ciclo de la Educación Secundaria Obligatoria. Tras justificar el tema elegido, se realiza una revisión de los conceptos relacionados con la Inteligencia Emocional y se analizan los beneficios de su desarrollo en la primera etapa de la adolescencia. Además, se valora la importancia de la figura del profesorado encargado de aplicar la propuesta. A lo largo de las siguientes páginas, se presenta un programa ubicado en el Plan de Acción Tutorial durante el primer trimestre del primer curso de la secundaria. Se abordan contenidos basados en el modelo competencial emocional de Bisquerra y Pérez (2007) y se utilizan metodologías activas y participativas que promueven el trabajo en equipo, la reflexión, la autorreflexión y la cohesión de grupo. Esta propuesta pretende demostrar lo fácil que resulta aplicar un programa sobre Inteligencia Emocional sin necesidad de grandes recursos. Un programa donde se promueva el trabajo de las competencias emocionales en las aulas de secundaria, siendo la adolescencia una etapa caracterizada por una gran riqueza y profundidad de la vida emocional.