Actualmente la humanidad está experimentando una serie de cambios en su vida diaria que exigen una mayor consciencia en el autocuidado para el desarrollo integral y saludable de su sistema físico, mental, emocional y espiritual; el cual será la fortaleza para enfrentar los efectos negativos de la contaminación del aire, el sedentarismo, el aislamiento ocasionado por el trabajo remoto, la deficiente alimentación, el estrés por la realización de múltiples tareas en función de la tecnología, la sobrecarga de información recibida por los diversos medios de comunicación, la falta de gestión de emociones, la depresión, relaciones tóxicas, la pérdida de habilidades sociales, la apatía a pertenecer a una religión desde un sentido espiritual, entre otros fenómenos sociales. Para mitigar los efectos negativos de los hábitos de la sociedad moderna es necesario crear consciencia en los adultos sobre la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, prevenir enfermedades crónicas, el bienestar individual y de las personas de su entorno. A partir de las problemáticas mencionadas se plantea una propuesta de intervención que promueva hábitos saludables en el entorno laboral de una empresa mediana en la ciudad de Bogotá, como estrategia colaborativa que empodere a las personasfrente a la responsabilidad de su salud desde su estado físico, mental, emocional y espiritual, con la intención de trascender también al ámbito familiar.